Conozca el apio, una hortaliza con muchas ventajas. El apio es un aliado para la depuración y la digestión gracias a su alto contenido de agua, baja en calorías y efecto saciante. El aceite esencial de apiol y su potasio mejoran la salud cardiovascular. Tiene una alta cantidad de fibra, regula el tránsito intestinal y combate los gases. Además, ayuda a la vitamina C y al ácido fólico. Puede ayudar al sueño por sus propiedades sedantes, pero ten cuidado si tienes afecciones renales, estás embarazada o tienes alergias. Disfruta del apio para tu bienestar.
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